Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.
PROGRAMMA DI STUDIO
- Che cos’è il Pilates – presentazione
- Origini, Storia e sviluppo del Pilates
- Applicazione del Pilates in ambito sportivo e riabilitativo
- Interazione tra mente e corpo
- Ambiente ideale, sottofondi musicali
- Consapevolezza del proprio centro di gravità
- Il potere della visualizzazione
- La corretta postura
- Esercizi di propriocezione
- Tipi di respirazione, profonda,superficiale, diaframmatica e toracica
- Tipi di contrazioni : isometrica, concentrica, eccentrica, isotonica
- Esercizi base
CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1° LIVELLO
SESSIONI 2020
3° sessione: 19/20 Settembre – 03/04 Ottobre
SESSIONI ANNO 2021
1° sessione: 23/24 Gennaio – 06/07 Febbraio
CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 2° LIVELLO
SESSIONI 2020
4° sessione: 24/25 Ottobre – 07/08 Novembre
SESSIONI ANNO 2021
1° sessione: 20/21 Marzo – 03/04 Aprile
2° sessione: 19/20 Giugno – 03/04 Luglio
3° sessione: 27/28 Novembre – 11/12 Dicembre
CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 3° LIVELLO
SESSIONI 2020
3° sessione: 21/22 – 28/29 Novembre – 12/13 Dicembre
SESSIONI 2021
1° sessione: 29/30 Maggio – 12/13 – 26/27 Giugno
2° sessione: 23/24 Ottobre – 06/07 – 20/21 Novembre
Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)
CERTIFICAZIONI
Al termine del 1° e del 2° Livello viene rilasciato Attestato di partecipazione CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – al Livello base di Ginnastica Pilates e Matwork.
Al termine del 3° Livello viene rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.