Corso Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork 1°-2°-3° livello

Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.

PROGRAMMA DI STUDIO

  • Che cos’è il Pilates – presentazione
  • Origini, Storia e sviluppo del Pilates
  • Applicazione del Pilates in ambito sportivo e riabilitativo
  • Interazione tra mente e corpo
  • Ambiente ideale, sottofondi musicali
  • Consapevolezza del proprio centro di gravità
  • Il potere della visualizzazione
  • La corretta postura
  • Esercizi di propriocezione
  • Tipi di respirazione, profonda,superficiale, diaframmatica e toracica
  • Tipi di contrazioni : isometrica, concentrica, eccentrica, isotonica
  • Esercizi base

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2021

3° sessione: 09/10 – 16/17 Ottobre


SESSIONI ANNO 2022

1° sessione: 05/06 – 12/13 Marzo

2° sessione: 14/15 – 21/22 Maggio


CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 2° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2021

3° sessione: 04/05 – 11/12 Dicembre

SESSIONI ANNO 2022

1° sessione: 11/12 – 18/19 Giugno

2° sessione: 18/19 – 25/26 Settembre


CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 3° LIVELLO

SESSIONI 2022

1° sessione: 05/06 – 12/13 – 19/20 Febbraio

2° sessione: 01/02 – 08/09 – 15/16 Ottobre


Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)

N.B. I CALENDARI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI NELLE DATE E NEI LUOGHI , SI CONSIGLIA PERTANTO DI RIFERIRSI SEMPRE AL SITO E CONTATTARE TELEFONICAMENTE PER INFORMAZIONI:

www.csenmilano.it – email:  corsi@csenmilano.it

RESPONSABILE ATTIVITÀ DIDATTICO FORMATIVA CSEN LOMBARDIA M°.MARCIANO MASSIMO CELL. 393 / 4254268 – 02/ 39561256

PRESIDENTE PROVINCIALE CSEN MILANO M°. PAOLO ZERBINO CELL.339 / 5789408 – 02/ 39561256


CERTIFICAZIONI

Al termine del 1° e del 2° Livello viene rilasciato Attestato di partecipazione CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – al Livello base di Ginnastica Pilates e Matwork.

Al termine del 3° Livello viene rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.

Facebook segreteria@csenmilano.it 02.39561256