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Istruttore in Ginnastica Posturale – Corso 1° livello

E’ rivolto agli operatori del Fitness, agli allenatori, istruttori ed allenatori degli sport di base, i quali siano interessati all’apprendimento delle tecniche di educazione posturale.

DURATA, SEDE, ORARI

Durata: 2 week end
Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)
Orari: 09,00:13,00 – 14,00:18,00

PROGRAMMA

1. OSSERVA IL CORPO. COSA VEDI?
2. CONOSCENZA DELL’ANATOMIA, FISIOLOGIA, CINESIOLOGIA, APP. LOCOMOTORE
3. COS’E’ LA POSTURA?
4. I PROBLEMI POSTURALI: PERCHE’?
5. SAPER OSSERVARE UN CORPO, ANCHE SENZA OCCHI!
6. MUSCOLI DEBOLI O MUSCOLI FORTI?
7. MUSCOLI TONICI, TROFICI, IPERTONICI, IPERTROFICI. CI SONO DIFFERENZE?
8. ALLENARE E ALLUNGARE?
9. ALLUNGARE E’ ALLENARE?
1O. SCHEMI MOTORI E SCHEMI MENTALI. LE ABITUDINI MOTORIE
11. STRUTTURARE, DESTRUTTURARE , RISTRUTTURARE.
12. PROBLEMI LEGATI AD UN ALLENAMENTO NON POSTURALE
13. STUDIO POSTURALE DEGLI ATTREZZI ISOTONICI
14. STUDIO POSTURALE DEGLI ATTREZZI CARDIO
15. STUDIO POSTURALE DEGLI ESERCIZI A CORPO LIBERO.
16. FORMA E FUNZIONE (MEZIERES)

VERIFICHE

• Il programma prevede anche delle verifiche individuali periodiche. Da valutare insieme.
• Le verifiche serviranno, al partecipante a valutare il livello di comprensione dei concetti spiegati.
Analisi personali dei partecipanti
• Ogni partecipante farà la propria analisi posturale e si esamineranno le proprie caratteristiche.
Telecamera.
• Gli esercizi possono essere ripresi con una telecamera e potranno essere usati come materiale didattico (che però non sarà consegnato ai partecipanti).
Studio analitico della postura nelle posizioni standard
• La valutazione sarà fatta osservando il corpo: di fronte, di lato, di dietro, col busto in flessione sul bacino, in decubito supino.
Scopo del corso
• Aumentare la PROPRIA conoscenza del funzionamento del corpo umano, per poter programmare il lavoro fisico in maniera più profonda.

SESSIONI 2019-2020

SESSIONI ANNO 2019
5° sessione: 19/20 – 26/27 Ottobre

SESSIONI ANNO 2020
1° sessione: 18/19 – 25/26 Gennaio
2° sessione: 14/15 – 21/22 Marzo
3° sessione: 16/17 – 23/24 Maggio
4° sessione: 04/05 – 11/12 Luglio
5° sessione: 03/04 – 10/11 Ottobre

CERTIFICAZIONE

Al termine del corso verrà rilasciato Attestato di Frequenza, valido anche per l’ottenimento del Diploma Nazionale CSEN al completamento del corso di secondo livello.

Facebook segreteria@csenmilano.it 02.39561256