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Istruttore Joymotion

Il Metodo Joymotion lavora sul corpo e sulla mente e si basa su pratiche che sono state riconosciute efficaci nel produrre cambiamenti biochimici e fisiologici al livello di molti apparati e sistemi del corpo umano.

Joymotion impiega varie tecniche quali la Respirazione Consapevole, la Risata Libera e lo Yoga della Risata, il Movimento Libero e la Danza Naturale, la Postura Consapevole, la Ginnastica Cerebrale, il Gibberish e la Meditazione. E lo fa in maniera molto divertente, l’aspetto ludico gioca un ruolo essenziale.
Il corso è aperto a tutti e al termine del percorso di formazione i partecipanti saranno in grado di condurre una sessione di Joymotion utilizzando tutti gli elementi del metodo per portare le persone a sperimentare i numerosi benefici psicofisici, mentali e spirituali associati alla pratica. Saranno inoltre in grado di condurre sessioni interamente dedicate allo Yoga della Risata.

Scaricate il volantino da questo link: Locandina_Joymotion

DURATA, SEDE, ORARI

Durata: 2 week end
Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)
Orari: 09,00:13,00 – 14,00:18,00

SESSIONI 2019-2020

SESSIONI ANNO 2019
9/10 novembre – 23/24 novembre

SESSIONI ANNO 2020
11/12 gennaio – 25/26 gennaio
14/15 marzo – 28/29 marzo
16/17 maggio – 30/31 maggio

 

PROGRAMMA

Parte teorica
Le basi scientifiche della Respirazione Consapevole, della Risata Aerobica, del Movimento Libero, della Joy Dance®, della Postura Consapevole, della Ginnastica Cerebrale e della Meditazione e gli effetti sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale

Il Metodo Joymotion -con le sue tecniche- apporta benefici in varie aree, in particolare:

– Favorisce il rilascio di endorfine, serotonina e ossitocina

– Aumenta i livelli di ossigenazione cellulare, anche quelle cerebrali

– Migliora le risposta immunitaria, grazie alla produzione di immunoglobuline e cellule NK

– Rinforza l’apparato cardio-circolatorio e riduce la pressione arteriosa

– Aumenta la capacità polmonare

– Migliora la funzionalità di tutti i sistemi, compresa la digestione e la peristalsi

– Migliora la funzionalità del sistema linfatico e aiuta a eliminare scorie e tossine

– Migliora le funzioni cerebrali

– Riduce la percezione del dolore

– Riduce lo stress fisico e mentale

– Riduce lo stress emotivo dovuto a ansia, paura, rabbia, frustrazioni e preoccupazioni

– Agisce positivamente sull’umore

– Aumenta l’efficienza fisica e mentale

– Agisce sull’autostima e migliora la capacità di relazionarsi

– Costruisce un atteggiamento mentale responsabile e costruttivo


Parte pratica


RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Esercizi per attivare la respirazione diaframmatica

La respirazione come pratica di salute e benessere

Respirazione e gestione dello stress

Respirazione e gestione delle emozioni


RISATA LIBERA E YOGA DELLA RISATA

Esercizi di base per indurre la risata

La risata come esercizio di respirazione

Come ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano

La Risata Libera (Meditazione della risata)


MOVIMENTO LIBERO, DANZA NATURALE & JOY DANCE® 

Esercizi di riscaldamento, radicamento, scioglimento, propriocezione

Il movimento per lo sviluppo della consapevolezza

Il movimento per la gestione e il rilascio delle emozioni

POSTURA CONSAPEVOLE

Esercizi per aumentare apertura fisica e mentale

Esercizi per migliorare l’autostima

Esercizi per ridurre lo stress

BRAINTRAIN & GIBBERISH

Esercizi che aumentano la coordinazione mente-corpo

Esercizi che agiscono l’armonizzazione cerebrale

Esercizi che riducono l’invecchiamento cerebrale

Esercizi che sviluppano la creatività e migliorano la risposta emotiva attraverso il Gibberish.

MEDITAZIONE

Esercizi di meditazione Gibberish

Esercizi di meditazione con Danze in Cerchio

Esercizi di meditazione attraverso il Respiro

Esercizi di meditazione attraverso la Risata Libera

Il modulo di un week end, per chi è già in possesso di un’attestazione relativa al modulo “Yoga della Risata” avrà un costo ridotto rispetto all’intero percorso. Per informazioni contattare la segreteria.

 

Certificazioni

Al termine del percorso formativo, una volta superata la prova di accertamento finale, verrà rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Joymotion e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.

Verrà inoltre rilasciata la Certificazione Internazionale di Leader di Joymotion.

Facebook segreteria@csenmilano.it 02.39561256