Quello di Preparatore atletico è un corso di specializzazione per la programmazione del lavoro di sportivi praticanti, e degli strumenti per soddisfare le richieste degli atleti che necessitano lo svolgimento di preparazione sportiva in palestra, con studio mirato sui concetti applicabili di preparazione atletica per le differenti tipologie di attività fisica.
Costituiscono requisiti minimi di accesso: la maggiore età e una buona conoscenza della lingua italiana.
Durata del corso: 4 weekend.
Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)
Orari: 09,00:13,00 – 14,00:18,00
PROGRAMMA
- Cenni di anatomia e traumatologia sportiva
- Primo soccorso e BLS
- Teoria dell’allenamento relazionata allo sport praticato
- Allenamento in palestra con periodizzazione: la forza , sistema neuromuscolare
- Studio di forza massima, resistente ed esplosiva con esercizi pratici per ottenere i diversi adattamenti
- Allenamento funzionale e integrato con bilanceri, esplosività, pliometria allenamento su macchine cardiofitness (allenamento intervallato e ad intermittenza), test pratici, cenni di alimentazione e supplementazione dell’atleta in relazione all’ attività svolta; propriocezione e allungamento
- Esame di tabelle pratiche di allenamento riferite ad atleti che svolgono sport di gruppo
- Patologie comuni negli atleti con studio di protocolli di recupero funzionale
- Metodologie di riscaldamento e di programmazione di allenamento in sala isotonica
- Studio di tabelle di allenamento per le differenti attività fisiche individuali e di squadra
- Psicologia post infortunio
- Coaching motivazionale
- Postura nella preparazione atletica
SESSIONI ANNO 2023
1° sessione: 04/05 – 11/12 – 18/19 Marzo
3° sessione: 04/05 – 11/12 – 18/19 Novembre
CERTIFICAZIONE
Al termine del percorso formativo, una volta superata la prova di accertamento finale, verrà rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Preparatore Atletico e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.
CSEN Centro Sportivo Educativo Nazionale, Ente Nazionale di promozione sportiva e sociale riconosciuto dal CONI, dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali e dal Ministero dell’Interno.