Corso Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork 1°-2°-3° livello

Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.

PROGRAMMA DI STUDIO

  • Che cos’è il Pilates – presentazione
  • Origini, Storia e sviluppo del Pilates
  • Applicazione del Pilates in ambito sportivo e riabilitativo
  • Interazione tra mente e corpo
  • Ambiente ideale, sottofondi musicali
  • Consapevolezza del proprio centro di gravità
  • Il potere della visualizzazione
  • La corretta postura
  • Esercizi di propriocezione
  • Tipi di respirazione, profonda,superficiale, diaframmatica e toracica
  • Tipi di contrazioni : isometrica, concentrica, eccentrica, isotonica
  • Esercizi base

AL TERMINE DEL 1° LIVELLO VIENE RILASCIATO ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE CSEN – Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto dal Coni – AL LIVELLO BASE DI GINNASTICA PILATES e MATWORK

SESSIONI

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2019
1° sessione: 02/03  – 09/10 Marzo
2° sessione: 06/07 – 13/14 Aprile
3° sessione: 08/09 – 15/16 Giugno
3° sessione: 05/06 – 12/13 Ottobre

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 2° LIVELLO

SESSIONE 2019
1° sessione: 12/13 – 19/20 Gennaio
2° sessione: 06/07 – 13/14 Aprile
3° sessione: 11/12 – 18/19 Maggio
4° sessione: 06/07 – 13/14 Luglio
5° sessione: 19/20 – 26/27 Ottobre

Facebook segreteria@csenmilano.it 02.39561256