Il metodo Pilates è un sistema di allenamento fisico sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Il fondatore chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
(fonte: Wikipedia)

In ambito CSEN il Pilates è una disciplina molto praticata, e presso il nostro Comitato Provinciale sono attivi durante tutto l’arco dell’anno numerosi corsi di formazione per Istruttori di Ginnastica Pilates Matwork di 1°, 2° e 3° livello.

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