fbpx

Corso Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork 1°-2°-3° livello

Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.

PROGRAMMA DI STUDIO

  • Che cos’è il Pilates – presentazione
  • Origini, Storia e sviluppo del Pilates
  • Applicazione del Pilates in ambito sportivo e riabilitativo
  • Interazione tra mente e corpo
  • Ambiente ideale, sottofondi musicali
  • Consapevolezza del proprio centro di gravità
  • Il potere della visualizzazione
  • La corretta postura
  • Esercizi di propriocezione
  • Tipi di respirazione, profonda,superficiale, diaframmatica e toracica
  • Tipi di contrazioni : isometrica, concentrica, eccentrica, isotonica
  • Esercizi base

 

SESSIONI 2020

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1° LIVELLO

1° sessione: 25/26 Gennaio – 08/09 Febbraio
2° sessione: 04/05 – 18/19 Aprile
3° sessione: 06/07 – 20/21 Giugno
4° sessione: 05/06 – 12/13 Ottobre

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 2° LIVELLO

1° sessione: 07/08 – 21/22 Marzo
2° sessione: 09/10 – 23/24 Maggio
3° sessione: 12/13 – 26/27 Settembre
4° sessione: 14/15 – 28/29 Novembre

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 3° LIVELLO

1° sessione: 01/02 – 22/23 Febbraio – 28/29 Marzo
2° sessione: 31 Ottobre – 07/08 – 21/22 Novembre

Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)

CERTIFICAZIONI

Al termine del 1° e del 2° Livello viene rilasciato Attestato di partecipazione CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – al Livello base di Ginnastica Pilates e Matwork.

Al termine del 3° Livello viene rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.

 

Facebook segreteria@csenmilano.it 02.39561256